Стресс – это нормальная реакция психики на события. Важно знать, как правильно действовать в стрессовых ситуациях. Наблюдайте за своими ощущениями, принимайте свое состояние и выражайте эмоции через тело. Физическая нагрузка, плач, глубокое дыхание и прогулки могут помочь. Важно не подавлять свои эмоции, а принимать их и называть. Это поможет легче справиться с травмой в будущем.